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消費カロリー参考表


・・・・ジョギング  ・・・・ラジオ・テレビ体操  ・・・・自転車
いつもより
ごはん
(軽く1杯)
多く食べたら…
29分
45分
56分
いつもより
食パン
(6枚切り1枚)
多く食べたら…
31分
48分
60分
いつもより
うどん
(1玉250g)
多く食べたら…
45分
70分
88分
いつもより
卵1個
(中55g)
多く食べたら…
16分
25分
32分
いつもより
ドーナツ
(1個)
多く食べたら…
36分
56分
70分
いつもより
揚げ煎餅
(大2枚)
多く食べたら…
27分
42分
53分
いつもより
カフェ・オレ
(砂糖無し
   1杯)
多く飲んだら…
14分
22分
28分
いつもより
ビール
(大瓶1本)
多く飲んだら…
44分
69分
86分
いつもより
プリッツ
(1箱)
多く食べたら…
89分
139分
179分



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